yoga for gravide

Yoga kan være en fin måte å ta vare  på deg selv og barnet ditt på, under svangerskapet. Fysiske øvelser for lett styrke, holdning, sirkulasjon og fordøyelse. Pusteøvelser som bla har avslappende og meditativ virkning. Avspenning og meditasjon vil være et tema. Noen av yoga øvelsene kan du også bruke i fødsels-situasjonen.

Den siste gange på kurset vil det være en mulighet for å ta med partner eller person du planlegger skal være med under fødselen.

Yoga virker der og da, men setter og i gang velgjørende prosesser i kropp og sinn som kan være et bidrag til å gjøre hverdagen lettere.  Det kan også være en god hjelp til å håndtere utfordrende situasjoner, som til eks en fødsel kan være.

Kurs etter forespørsel. Ta kontakt for mer informasjon. 92248930