meditasjon

hver tirsdag kl 8-8.45, maks deltakere 6

Vi har nå egne meditasjonskurs som går over 45 min om morgenen. I disse timene legger vi vekt på sittende meditasjonsøvelser, men vi inkluderer og forberedende øvelser til meditasjon og pusteteknikker. Disse øvelsene vil hjelpe deg til å koble deg inn mot deg selv og du vil kunne oppleve en større klarhet , økt konsentrasjon og tilstedeværelse. Vi instruerer meditasjonsteknikker som indre stillhet, chakrameditasjon og adjapa drap.